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Cito Oral Sport. 10 sobres sabor lima limón
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Cuando realizamos ejercicio, la transpiración del sudor procedente de la superficie de la piel ayuda a regular la temperatura de nuestro organismo. Otro efecto de la sudoración es la pérdida de líquidos y electrolitos esenciales para nuestro organismo; cuando esta pérdida equivale a un 1 – 2 % del peso del deportista empiezan a modificarse sus funciones fisiológicas. Este grado de deshidratación es frecuente cuando se realiza ejercicio intenso, pero es fácil prevenirlo con una adecuada ingesta de líquido antes, durante y después del ejercicio. Por esto se recomienda el uso de bebidas especializadas para conseguir una correcta hidratación. es una bebida isotónica, a base de azúcares y electrolitos en proporciones equilibradas, pensada para conseguir una rápida y completa hidratación del deportista, proporcionando además una agradable sensación refrescante. También aporta una combinación de azúcares con objeto de retrasar la aparición de fatiga y mejorar el rendimiento durante la realización del ejercicio, así como acelerar la recuperación después del mismo. En su composición contiene: El se elimina por el sudor en mayor cantidad que otros electrolitos, y es considerado elemento crítico de una bebida deportiva, pues ayuda a mantener el estímulo osmótico de la sed, y previene la pérdida de agua (al evitar una excesiva producción de orina), y mejora el sabor. A través del sudor también se pierde , aunque en menor cantidad que el sodio, por lo que también es importante su reposición. El y el facilitan el funcionamiento muscular y la metabolización de la energía. Además, las pérdidas de Magnesio en el sudor se han relacionado con la aparición de calambres musculares. Incorpora una combinación de azúcares (glucosa, sacarosa y maltodextrina), que ingeridos en la proporción adecuada determinan una mejoría del rendimiento físico y retrasan la fatiga, ya que se utilizan como combustible de los músculos más activos. La estrategia para mantener hidratado a un deportista debería ser personalizada, en función de parámetros como tipo, duración e intensidad del deporte practicado, así como el propio metabolismo de cada atleta. De todas maneras, puede recomendarse de forma general unas pautas de ingestión de líquidos para un deportista: En esta fase la hidratación debería comenzar tempranamente y a intervalos regulares, intentando consumir líquido a una velocidad suficiente para reemplazar todo el agua perdida a través del sudor. En general se considera suficiente entre 150 y 200 ml cada 15 – 20 minutos, con una mínima interrupción del ejercicio físico. Durante este periodo, además de hidratar, la aportación de azúcares permite incrementar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga. Esta fase de la hidratación puede ser un factor crítico para ayudar a una recuperación rápida entre cada sesión de entrenamiento o competición. Existen datos que indican que debería reponerse 1,5 veces el peso perdido tras el ejercicio físico en las siguientes 6 horas tras finalizar el mismo (por ejemplo, si se pierde 1 Kg de peso, debería ingerirse 1,5 litros de líquido durante las siguientes 6 horas tras finalizar el ejercicio). Disolver una bolsa de en medio litro de agua y agitar. Es recomendable que la temperatura esté por debajo de la temperatura ambiente, entre 15 y 22 ºC. Una vez preparada la solución, se puede conservar en nevera un máximo de 24 horas.
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Cuando realizamos ejercicio, la transpiración del sudor procedente de la superficie de la piel ayuda a regular la temperatura de nuestro organismo. Otro efecto de la sudoración es la pérdida de líquidos y electrolitos esenciales para nuestro organismo; cuando esta pérdida equivale a un 1 – 2 % del peso del deportista empiezan a modificarse sus funciones fisiológicas. Este grado de deshidratación es frecuente cuando se realiza ejercicio intenso, pero es fácil prevenirlo con una adecuada ingesta de líquido antes, durante y después del ejercicio. Por esto se recomienda el uso de bebidas especializadas para conseguir una correcta hidratación. es una bebida isotónica, a base de azúcares y electrolitos en proporciones equilibradas, pensada para conseguir una rápida y completa hidratación del deportista, proporcionando además una agradable sensación refrescante. También aporta una combinación de azúcares con objeto de retrasar la aparición de fatiga y mejorar el rendimiento durante la realización del ejercicio, así como acelerar la recuperación después del mismo. En su composición contiene: El se elimina por el sudor en mayor cantidad que otros electrolitos, y es considerado elemento crítico de una bebida deportiva, pues ayuda a mantener el estímulo osmótico de la sed, y previene la pérdida de agua (al evitar una excesiva producción de orina), y mejora el sabor. A través del sudor también se pierde , aunque en menor cantidad que el sodio, por lo que también es importante su reposición. El y el facilitan el funcionamiento muscular y la metabolización de la energía. Además, las pérdidas de Magnesio en el sudor se han relacionado con la aparición de calambres musculares. Incorpora una combinación de azúcares (glucosa, sacarosa y maltodextrina), que ingeridos en la proporción adecuada determinan una mejoría del rendimiento físico y retrasan la fatiga, ya que se utilizan como combustible de los músculos más activos. La estrategia para mantener hidratado a un deportista debería ser personalizada, en función de parámetros como tipo, duración e intensidad del deporte practicado, así como el propio metabolismo de cada atleta. De todas maneras, puede recomendarse de forma general unas pautas de ingestión de líquidos para un deportista: En esta fase la hidratación debería comenzar tempranamente y a intervalos regulares, intentando consumir líquido a una velocidad suficiente para reemplazar todo el agua perdida a través del sudor. En general se considera suficiente entre 150 y 200 ml cada 15 – 20 minutos, con una mínima interrupción del ejercicio físico. Durante este periodo, además de hidratar, la aportación de azúcares permite incrementar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga. Esta fase de la hidratación puede ser un factor crítico para ayudar a una recuperación rápida entre cada sesión de entrenamiento o competición. Existen datos que indican que debería reponerse 1,5 veces el peso perdido tras el ejercicio físico en las siguientes 6 horas tras finalizar el mismo (por ejemplo, si se pierde 1 Kg de peso, debería ingerirse 1,5 litros de líquido durante las siguientes 6 horas tras finalizar el ejercicio). Disolver una bolsa de en medio litro de agua y agitar. Es recomendable que la temperatura esté por debajo de la temperatura ambiente, entre 15 y 22 ºC. Una vez preparada la solución, se puede conservar en nevera un máximo de 24 horas.

Aquest producte es troba al nostre catàleg des de dimarts 27 gener, 2009.
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